出现了弱精如何饮食呢？

对于弱精症，很多的男性很难鉴别，而且不了解，在出现了这种疾病后，男性会出现勃起不坚，而且还会出现口渴现象，但是并不想喝水。精子的死亡几率也是很高的，精子不液化，那么出现了弱精如何饮食呢？

一：注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

二：在饮食方面要注意不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

三：如果有手淫的情况要适度，合理的安排，不能长时间的手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响*营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

四：无论是在生活还是工作中都要做到尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

五：生活中要积极的注意和预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

温馨提示，希望大家有所认识，精子的活力不断下降，会影响到身体健康，而且，还有一患者带来痛苦，严重的话还会出现灰白表现，大家应该警惕起来，及时的做好预防工作，平时也要注意多吃一些补精的食物。